Velikonoce

Přeji čtenářkám mého blogu pěkné prožití Velikonočních svátků .

 Ikdyž nevím jestli si počasí nespletlo období a místo Velikonoc nám chce zřejmě naservírovat Vánoce,protože dopoledne u nás padaly extra velké sněhové vločky.

Ale  radost mi dělá můj amarylis.Přeji si,aby mi o Velikonocích rozkvetl a já měla  kolem sebe alespoň malý kousíček jara.

Avene-Zjemňující krém pro intolerantní pleť

Mám velmi přecitlivělou pleť a kosmetiku si musím pečlivě vybírat.Kožní mi radila kupovat krémy z La Roche Posay.Napsala jsem si o vzorečky,ale žádný mi nesednul.Cítila jsem pnutí a pálení.Pak mi naše šikovná lékárnice poradila krém z Avene pro intolerantní pleť.A to byla trefa do černého.Krém byl speciálně vytvořen pro potřeby vrozené přecitlivěné pokožky.Neobsahuje žádné látky (parfémy, barviva), které by mohly podráždění kůže způsobit.Je to jediný krém,který na obličej mohu použít.Pleť nepne,nepálí a  je zjednocena do stejného odstínu,červená místa zmizely! Používám jej jako denní krém,ale může se použít i jako noční.

Má zvláštní víčko ,které je vyklápěcí a otvor pro vytlačení krému je úplně zakrytý, aby se do krému nemohla dostat infekce.

 

Po prvním zmáčknutí tuby s krémem vyjede s víčka nejdřív vysouvací kolečko.

 

A až po dalším zmáčknutí vyjede s tuby krém.

K tomu vymáčkávání krému je třeba trošku síly a když to neodhadnu,krému vyjede víc než je zapotřebí.Ale to je jediná nevýhoda.

Jsem moc ráda,že jsem krém v lékárně našla a mohu pleť mazat bez toho,abych chodila flekatá.

Krém je 50 ml a kupuji jej v lékárně za 513 kc.

Cvičící křesílka EasyTone v akci

Dala jsem si za úkol, v rámci zhubnutí pár kil,přidat trošku pohybu na víc.Na cvičení s lektorkou už chodím od loňského roku,ale jedno cvičení týdně na hubnutí nestačí.Proto jsem si   přidala cvičení na EasyTone.Fitko mám pod barákem,cvičení zabere půl hodiny,takže žádný velký nárok na čas.Ve čtvrtek jsem si konečně dodala odvahu,ikdyž fitko je blízko ,nikdy jsem v něm ještě nebyla.Zbalila jsem si věci potřebné na cvičení a s bušícím srdíčkem vyrazila poprvé směrem k fitku.Byla ve mně opravdu malá dušička,nejraději bych poprosila nějakou kamarádku aby šla se mnou.No žádná cvičení neholduje.Takže jsem na dveře fitka zaklepala sama.Na recepci se mne ujala šikovná paní instruktorka.Ukázala mi kde mají šatny,převlékla jsem se do cvičebního a šla na to :-) !
Na netu jsem se dočetla,že: Šest  rekondičních křesel Easytone anglické firmy Shapemaster spojuje hlavní přínosy konvenčního cvičení, pasivních a kardiovaskulárních (aerobních) strojů v jedinečný celek, který dává možnost cvičit všem bez ohledu na fyzickou kondici a v rámci svého funkčního rozsahu pohybu. Zařízení Easytone procvičují regulovatelnou rychlostí jednotlivé svalové skupiny a zároveň pozitivně působí na kardiorespirační systém, jedná se tak o velmi účinnou metodu spalování tuku, odstraňování celulitidy a tvarování postavy.
Křesílek je 6,každé procvičuje jinou svalovou skupinu.Na křesle jsou různá hejbatka pro ruce,nohy a je načasováno na 5 min,pak se jde na další.Posadila jsem se na první křesílko a pod dohledem instruktorky jsem začala cvičit.Moc jsem se podivila,když instruktorka křeslo zapla a ono se začalo samo hýbat.A co budu dělat já,když se mnou křeslo cvičí samo,napadlo mne.Ale instruktorka hned začala vysvětlovat, že musím cvičit rychleji než to křeslo se mnou a tím budou svaly pracovat tak jak mají.Bylo tam 10 stupňů obtížnosti.Já jsem dostala  7,nejtěžší je 1.No půl hodiny uběhlo jak voda a vůbec se mi s fitka nechtělo domů.Ani se mi nesplnily obavy,že mne bude vše bolet.Jen ruce jsem trošku cítila.Příští týden půjdu do fitka znovu.Ale s jedním rozdílem-už mi nebude bušit srdíčko,ale budu se na cvičení těšit!

Foto staženo z netu

Mé hubnutí

Do 25 let jsem byla hubená 53 kg 162 cm.Mému nastávajícímu se to tenkrát nelíbilo.Takže jsem do svatby 5 kg přibrala.Pak přišlo první dítě,druhé a najednou váha se pohybovala kolem 100 kg.Červenám se,když to tady píši,ale je to tak.

Čekala jsem kdy začne manžel kvůli mé váze remcat .Ale on nic.Já si v duchu říkala: však jsi chtěl abych přibrala.Jenže já se svou váhou spokojena nebyla.Stále jsem si říkala - měla bych zhubnou...Ale dala jsem si na čas.Až když mi na dveře klepala 50sátka.Tenkrát jsem zhubla 10 kg a byla jsem radostí bez sebe.Asi po 2 letech od hubnutí se mi stal úraz,naštípla jsem si obratel v páteří a v nemocnici mne zašněrovali do korzetu.Tudíš jsem přišla o veškerý pohyb a váha zase vyletěla k té nešťastné stovce.Mé druhé hubnutí se odehrálo před 3 lety.To už jsem si vzala na pomoc moc šikovnou paní doktorku.během roku jsem zhubla 18 kg. Ze 102 kg jsem zhubla na 84.A zase jsem měla radost převelikou.Jenomže jsem odešla do důchodu,žádné brzké ranní vstávání a žádné stresy s práce.Nastala domácí pohodička a než jsem se vzpamatovala váha ukazovala o 8 kg víc.Takže místo -18 kg mám -10 kg. Jenže jsem se vzpamatovala,upravila jsem si jídelníček,začala cvičit v tělocvičně i doma a přibírání se zastavilo.Těch -10 kg si teď držím,ale přece jen bych chtěla zhubnou víc.
Naplánovala jsem si více pohybu.Cvičit chci 2x týdně .Teď chodím do tělocvičny na cvičení s lektorkou a chci příští týden přidat cvičení ve fitku na těhle cvičicích strojích nebo raději napsat křesílcích? Je jich celkem 6. Fitko mám hned pod barákem.

   Ktomu přidám dlouhé procházky-vždyť už je venku hezky.Přiznám se cvičení doma mě nebaví,maximálně tak 5-10 min ranní rozcvička.Budu si hlídat jídelníček dle rad paní doktorky z minulého hubnutí.Nejhorší bude omezit sladkosti.Nijak to hrotit nebudu,ale pokud půjde váha dolů budu jen ráda.

Fotky jsou staženy z netu.